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使用說明：雙手抓住訓練器扶手，坐穩后向左、右轉動。

主要功能：主要鍛煉腰、髖部、增強腰腹部的靈活性和柔韌性。

警示：

1. 轉動速度不宜太快；

2.雙手不能脫開扶手把，以免摔下受傷；

3. 嚴重腰脊病者禁用;

4. 器材使用時，在器材碰撞區域內嚴禁站人；

5. 跌落空間內不得有無助安全的異物；

6.該器材最多可供一人使用，嚴禁二人及以上同時使用；

7.本器材允許的最大使用者重量為120kg，設計的最大訓練載荷為160kg

8. 兒童使用時，應有成年人監護。