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[使用說明]
坐于座板上，腳踏踏板，抬頭、挺胸收腹，雙手前伸緊握把手，身體后仰同時雙手向后拉，雙臂作劃船式伸縮運動，連續重復練習。
[主要功能]
增強上肢、肩部、腰腹部的肌肉力量，增強心肺功能，提高人體全身運動協調性。
[警示]
1.雙手應握緊把手，器材運動時不可松手;
2.器材被使用時，在器材周圍嚴禁站人;
3.老年人在鍛煉時應緩慢、適當使用;
4.兒童使用時應有成年人監護;
5.每個運動位僅允許1人使用;
6.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg，設計的最大訓練載荷為160kg。