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[使(shi)用說明]

浪板：雙手握扶手，站立于踏板上，左右做搖擺運動；
扭腰器(qi)：雙手握扶手，站穩后左(zuo)右轉動。

[主要功能]

浪板：增強腹部肌肉力量及腰背柔韌性，活動腰椎各關節及下肢經絡；
扭(niu)腰器：鍛煉腰、髖部(bu)，增強腰腹部(bu)的靈活性和柔韌性。

[警(jing)示]

1.鍛煉時雙手緊握扶管；
2.轉動不宜太快；
3.鍛煉時注意周圍是否有人,避免碰傷；
4.兒童使用時，應有成年人監護；
5.每個運動位僅允許1人使用；
6.每個(ge)運動位允許最大的使用者重(zhong)量為120kg，設計的最大訓練載荷為160kg。