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俯臥壓腿組合訓練器(HK-3774)
仰臥壓腿組合訓練器(HK-3774)
產品規格:(967×962×1150)mm
詳情

使用說明：

1、選擇(ze)合適的杠(gang)高(gao)，單腿伸直放在杠(gang)上用手拉桿，身體(ti)向前彎并小(xiao)幅擺動，兩腿交替(ti)行;

2、雙手握緊彎管，腿部繃直，肘部外展，吸氣上肢用力推起軀干，呼氣肘部外展軀干下降。
主要功能：壓腿(tui)架:鍛煉腰，腿(tui)部柔韌性和耐力。俯臥撐架:增強胸大肌(ji)(ji)、三角肌(ji)(ji)、肱三頭肌(ji)(ji)力量，拉伸(shen)跟腱。
警示：
1.循序漸進，控制運動量，杜絕盲目壓高杠，謹防向后摔倒;
2.腰脊病者禁用;
3.兒童使用時應有成年人監護;
4.每個運動位僅允許1人使用;
5.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg，設計的最大訓練載荷為160kg。


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