坐于仰臥架上，雙腳勾住橫管，雙手交叉抱頭后仰，在器材上做仰臥起坐。
[主要功能]
鍛煉腰部肌肉，緩解腰部背部疲勞。
[警示]
1.患有腰脊椎病的人請謹慎使用;
2.兒童使用時，應有成年人監護;
3.每個運動位僅允許1人使用;
4.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg，設計的最大訓練載荷為160kg。
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