使用說明:
1.使用者在雙杠間雙手正握跳上成支撐,兩腿前擺成分腿坐,然后再進行雙手在腿前或在后的分腿騎坐前進練習;
2.使用者做雙臂屈伸運動;
3.雙杠舉腿,使用者雙手握杠跳起直臂支撐,雙腿提起與上體成90°然后再返回原位一次。主要功能:
能增強肩帶肌肉群、手臂和腰腹力量,對發展人體上肢和腹背部肌肉的力量有良好的作用。
警示:
1.使用前請做好熱身活動,以免發生損傷,使用者應根據身高選擇合適自己的雙杠;
2.雙手應緊握扶手,身體運動時不可松手,雙臂感覺勞累時請立即停止訓練;
3.有腦暈者應謹慎使用;
4.老年人鍛煉時應緩慢謹慎使用;
5.跌落空間內不得有無助安全的異物;
6.每個運動位僅允許1人使用;
7.每個運動位允許最大的使用者重量為120kg,設計的訓練載荷最大為160kg。
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